Pense positivo!

A nossa mente é um poderoso antídoto para passar por qualquer dificuldade. Portanto, quanto mais a treinarmos pensar de forma positiva, melhor!

Não é fácil manter o pensamento equilibrando passando por uma pandemia e estando em isolamento social. As notícias negativas estão em todos os meios de comunicação, a preocupação com economia afeta a todos e a mudança de rotina nos deixa de cabelos em pé!

Para isso, temos de nos munir de pensamentos leves. Separamos dicas para você conseguir ter dias mais tranquilos nesta quarentena:

1. Assista somente um noticiário para ter as informações e intercale com programas como séries, filmes e documentários
2. Leia um bom livro antes de deitar
3. Escolha um momento para ouvir músicas que goste num cantinho da casa, curtindo o momento.
4. Oléos essenciais dão uma sensação de calma.
5. Mantenha o contato virtualmente com a família e os amigos, assim a saudade diminui!

E o principal: repita algumas vezes em voz baixa: “logo tudo vai passar”!